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게시물ID : diet_120445짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 5
조회수 : 161회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/02/28 19:55:10
어느덧 2월이 다 갔네요.
6시 15분 입장 7시 30분 퇴장
1.5분 스트레칭
2. 레그프레스 88kg(12/12/12/12/12)
3. 레그컬 50kg(12/12/12/10/8)
4. 레그익스텐션 50kg(12/12/12/12/12)
5. 이너싸이머신 70kg(12/12/12/12/12)
6. 레그레이즈 50회(25/25)
7. 크런치 50회(25/25)
8. 싯업 50회(25/25)
9. 풀업 10회
10. 스트레칭 5분으로 마무리
비가 오는군요. 내일은 3.1절이라 쉬는데 할일도 없고 비도오고 쇼핑이나 하러 갈까 생각중입니다. ㅎㅎ 휴일 잘 보내셔요.
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