허벅지 계단 내려오면서 허벅지 근육을 누가 바늘로 찌르고 도려내는 기분이 들어서
냉찜질 목욕하고 맨소래담 마사지 치덕치덕 소염진통제 먹고나니
회복 되네요ㅠㅠ
어제 자고일어 나서 계속 아프면 병원가서 근골격계 초음파 해야겠다 했는데
다행이 회복되네요.
속으로 장경인대증후군, 횡문근융해증, 근육파열 등등 혼자 안좋은 생각을..ㅠㅠ
자전거를 타면 안됐었어!!ㅜㅜ 이러고 있었는데 다행이 괜찮아 지네요.
일단 오늘 셋트수 줄이고 스트레칭 잘하는 쪽으로 당분간 회복을 좀 해야겠어요
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