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게시물ID : diet_92103짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 11
조회수 : 258회
댓글수 : 16개
등록시간 : 2016/04/19 21:54:18
유산소 70분
스트레칭 매달리기 1분
땅데드
60 10회
90 8회
120 6회
140 4~7회 7셋
바벨로우
90 10회
60 10회
20 20회
풀업
2~5회 4셋
렛풀다운
50 5~10회 8셋
쿨다운 걷기 30분(속도 6.2)
끝!!
오늘도 수고하셨습니다~
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