쉬는날이라 부모님댁에 갔습니다 구에서 하는 헬스 다니시길래 따라 갔습니다 한시간반동안 신나게 놀았네요
친업 50개 딥스 50개 투암덤벨로우 10kg 50개, 스탠딩덤벨숄더프레스 10,15kg 합 50개, 덤벨벤치 10kg 50개 10,12,16kg 덤벨 스쿼드 합 100개 기타 바벨 조금 마무리 푸쉬업 50개 몸이 후들거리네요 집에서는 3,7kg짜리로 하다 중량 늘리니ㅎㅎ 바벨은 안써봐서 좀 서툴어서 만지작만 거리고 말았습니다 여기서 12월에 체성분재고 오늘 다시 하니 좋게 나왔네요. 2kg 늘었는데 신체 나이도 나이보다 5살 어리게요ㅋ 헬스장 가고픈 생각이 꿈틀거립니다 수피의 헬스의정석 근력운동편 내일 오면 공부 좀 해야겠네요 바벨 쩝 오늘 아침식사 사진 올립니다 좋은 하루 마무리 잘 하시길 바랍니다^^