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게시물ID : diet_120483짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 3
조회수 : 239회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/03/02 23:50:47
레그프레스
120kg 35 30 25
160kg 25 25 20
190kg 20 20 15
220kg 15*3
250kg 12*3
런지
왼,오 (10,10)*4
사실 오늘 가슴운동하고
하체는 이틀전에 했는데
항상부족한 운동 빈도수 경각심을 깨우기 위해
뒤늦게 나마 써봅니다
뭔 의미가 있을런지 모르것지만
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