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게시물ID : diet_120524짧은주소 복사하기
작성자 : 푸우우우웅
추천 : 3
조회수 : 127회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/03/05 23:30:52
일주일 트레이닝 들어가고 다음주부터 와드 본운동 빡세게 들어갑니다 ㅎㅎ
준비운동
스트레칭
걷기 10분(5km)
본운동
풀업 (연두색) - 10
푸쉬업 - 10
5R
마무리
복근
걷기 10분(5km)
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