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게시물ID : diet_120536짧은주소 복사하기
작성자 : Glacial★
추천 : 6
조회수 : 517회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/03/06 15:31:10
체중이 그대로군요
돼지다 돼지. . . 하.
어제 돼지의 운동
푸쉬업 20 17 15
플랭크 1:20 *2, 1:15*1
누워서 플랭크 1:20 *3
레그레이즈 18 16 15
클런치 15*3
러닝 1시간10분 뛰 35(9.5) 걷 35(6.5)
하 돼지는 웁니다 꾸익.
먹은건 리챔 하나 130g짜리 점심저녁 반짤라서
밥 두공기 김 김치
이상입니다.
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