베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
03.19 가슴 하체 일지
게시물ID :
diet_120772
짧은주소 복사하기
작성자 :
killmetearme
추천 :
4
조회수 :
247회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2018/03/20 00:47:19
무릅대고 푸시업
16 16 15 15 12 12 10 10 8 8 6 6
레그프레스
120kg 34 34 30
160kg 25 25 20
190kg 20 20 15
220kg 15*3
250kg 12*3
런지
왼,오 10,10*4
화요일부터 3일동안 휴일......
낚시갈 생각에 들떠있는데
꽃샘 추위........
운동이나 열심히 해야겟습니다
꽃샘추위 감기 다들 조심하세요
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호