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20180321 운동일지(어깨, 하체)
게시물ID :
diet_120812
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작성자 :
비갠후노을
★
추천 :
6
조회수 :
173회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2018/03/21 21:38:27
덤벨레터럴레이즈, 스미스머신숄더프레스, 레그익스텐션, 레그프레스 5세트는 출근전 실시
바벨스쿼트 하려고 바벨 머리위로 들어 올리다 왼쪽 어깨 돌아가서 1세트만 하고 덤벨 스쿼트로 변경하여 실시
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