별다방 무료음료 쿠폰 기간이 하루 남은 관계로 
아이스돌체라떼을 가장 큰 벤티 사이즈로 
에스프레소 샷을 추가해 5개로 주문해 마시고 운동했어요. 

어제 운동을 거른 관계로 어제 했어야 할
가슴과 어깨운동에다가 오늘 하는 데드리프트까지 
평소의 두배인 120분 정도를 근력 운동했어요.

카페인 부스터 효과인지 지치질 않네요. 
워밍업 후 하는 버피도 평소보다 덜 지치고
푸시업과 더 짧은 시간에
밀리터리프레스도 더 무겁게!
평소 이렇게까지 하면 어깨 힘이 없어지는데
오늘은 딥스까지 하게되네요.

이뿐 아니에요. 
(허접하지만) 데드리프트도 아주아주 힘차게
으쌰으쌰했습니다. 
덕분에 제 몸무게인 75kg까지 들었네요.
거기에 풀업도 네거포함해 1개씩 10세트나... 

 문제는...
운동 마치고 부스터 효과가 사라지는듯 하니
등이며 어깨, 삼두 가슴 허리까지 엄청무겁네요
다행인지 불행인지 아직 근육통은 없어요. 
내일 아침 눈뜨고 못일어나려나요?

암튼 부스터효과 제대로 봤어요.