유산소 스핀 20분

스트레칭 10분

익스텐션
70 20회 2셋
90 15회 2셋

컬
50 15회 4셋

이너싸이
100 30회 4셋

레그프레스
200 20회
250 20회
300 20회

풀스쿼트
빈봉 10분

끝~

대부도 다녀왔습니다~
다이어트중이라 먹은게 없어요~
회랑 떡 조금 방울토마토만 먹었어요~
즐거운 주말 보내셔요^^