힙쓰러스트 해본 소감

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작성자 : 개념대출

추천 : 5
조회수 : 1144회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2018/03/26 22:15:31

스쿼트로 엉덩이가 땡땡해지는 느낌은 있었으나

이게 둔근이 쓰이는 게 맞는지 검증해보고자 오늘도 검색질

아니 스쿼트 주동근이 대퇴라는 정보가??는 각설하고

둔근만을 위한 운동인 '힙쓰러스트'를 발견하고

한번 해봤습니다

오..옷!

옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스쿼트할 때랑 느낌이 비슷한 걸로 봐서

엉덩이가 근육이 크다보니 제가 부하를 많이 못 주기도 하고

대퇴부터 힘들어서 멈추다보니 그런 거 같네요

결론은 스쿼트 계속 하는 걸로

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