평영짤 다시보기 뒷목 아랫부분을 눌러서 글라이딩

강습

스트레칭
자유형 웜업 200

오리발
배킥+자킥+배킥 100*3
평스트록+접킥 입수킥 강하게 50*2
평스트록+접킥 출수킥 강하게 50*2
평스트록+접킥 둘다 강하게 50*4
펑스트록 대쉬+접킥 원킥 25*4

접영 입수킥 강하게 25*4
접영 출수킥 강하게 25*4
접영 투킥 강하게 25*4
접영 소프트핸즈로 킥 강하게 25*4
접영 25*4

마무리 오리발벗고
 자+평+자 50*3 

오늘의 지적
평스트록시 뒷목 아래 부분을 앞으로 던지듯
오리발데이는 킥을 더 많이 이용하라
접영 소프트핸즈로 어깨 힘 빼고 킥으로 출수하는걸
익혀라 
접영 물잡기 좀 더 몸쪽으로 당기기

저번주 금욜은
신랑이 자축생일선물이라고 무언갈 사왔습니다...


무려....

PS4.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전부터 사도 돼? 사도 돼? 하더니
결국 사왔더군요ㅋㅋㅋㅋㅋ

디비전인가 뭐시긴가 나도 재밌어 할거라며
의기양양하게 들고 왔던데ㅋㅋㅋ

생각보다 비싸서 1깜놀
게임 퀄이 예전 PS1보다 엄청 향상돼서 2깜놀
(PS1은 저 중학생 때 친오빠가 학원비 삥땅쳐서 사왔는데 한참을 오빠랑 재밌게 갖고 놀았던 기억이 있는데...그때는 철권이나 파판정도 플레이 해봤던지라)  
게임들이 생각보다 재밌어서 3깜놀입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

1인플레이 게임이라서 주말 내내 신랑 갖고 노는데
넋놓고 구경했네요ㅋㅋ
당분간 요놈때문에 신랑 칼퇴할듯ㅋㅋ
출근하면 내가 갖고 놀아야지!!!!!!ㅎㅎㅎ