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33세 캣대디의 하체 운동일지 2018.3.29
게시물ID :
diet_120984
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작성자 :
니췌
추천 :
8
조회수 :
338회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2018/03/29 20:31:36
하체의 기본이 되는 스쿼트와 데드리프트
+ 상대적으로 하체 후면에 비해 약한 전면의 보강을 위해 레그 프레스와 레그 익스텐션
남자의 완성인 힙업을 위해 힙업운동까지 포함한 구성입니다.
그리고...
우리집 얼짱 치즈 1호기의 단독샷
.
.
.
.
치즈 3형제의 격렬한 몸싸움.jpg
안구정화하고 다들 힘내서 운동합시다!!
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