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게시물ID : diet_121095짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 5
조회수 : 193회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/04/04 13:49:03
스쿼트
스미스머신 90kg
3 × 3
벤치프레스
막봉, 원판무게 60kg
3 × 5
파워클린
막봉, 45kg
3 × 5
롤업, 롤오버 조합
5 × 5
어젯밤 늦게까지 레고 만드느라;;
오늘은 횟수, 세트수 줄여서
컨디셔닝 개념으로 운동했습니다.
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