토요일 저녁 헬스장 입장 오랜만에 덤벨 스쿼트 18,20,23kg 그 이상은 약력이 딸려서 팔이 아픔 덤벨벤치18,20,23kg 그 이상은 컨트롤이 안됨ㅡㅡ 딥스,친업 50개씩 원암로우 20,23kg 진행 저녁은 부대찌개 냠냠 아침 가볍게 달리기 후 냉장고에서 맛 갈려하는 채소 털어서 토마토소스 파스타 섭취 주말 잘 보내시길^^