오랫만에 카페인 흡입하고 허리복대에 허리 사이즈에 맞게 구멍 다시 뚫어서 만반의 준비를 하고 갔는데

스쿼트 40키로로 워밍업 하다가 허리 삐었네여... 씨불

비교적 가벼운 무게를 들다 삐어서 그런진 몰라도 별로 심각하진 않은 듯 한데, 그래도 허리 많이 쓰는 자세는 힘이 안들어가니 결국 무게 제대로 올려보지고 못하고 포기하고...

안다치려고 하는 워밍업에 다치니 어이가 없습니다 ㅋㅋㅋ

밥먹고 물리치료나 받으러 가야겠다...