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게시물ID : diet_121225짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 5
조회수 : 186회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/04/11 20:56:17
오늘은 오랫만에 달리기.
1. 5분 스트레칭
2. 트레드밀 11km/h속도로 30분
3. 트레드밀 5km/h속도로 걷기 10분
4. 5분 스트레칭
오늘은 오랫만에 달리기가 하고 싶어졌어요. 월,화 근육운동하니 여기저기 근육통이 오고 안쓰던 근육을 쓰니 좀 쉬어주고 가볍게 달리기합니다. 역시 땀을 빼고 나니 얼굴이 매끈매끈합니다.ㅎㅎ
이틀만 일하면 주말입니다. 다들 힘내요.
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