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다이어트 시작합니다! (뱃살 혐짤주의)
게시물ID : diet_93450짧은주소 복사하기
작성자 : 봄꽃엔딩★
추천 : 8
조회수 : 905회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/05/11 12:01:39
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2016.05.10 허리 41인치 몸무게 86kg

하루 두끼 일반식하고 간식이랑 음료끊고
커피는 아메리카노랑 홍차만 가끔씩 마시고

운동은 이틀에 한번 씩 윗몸일으키기 상복부20번 하복부20번, 스쿼드20번, 푸시업15번 구성으로 3세트씩

지극히 일반적인 수준으로 먼저 한 달 동안 해보겠습니다.


평균 남자들처럼 32인치 허리가 될 때까지 !!!!
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