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엘싯 3초!!
게시물ID :
diet_121254
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작성자 :
개념대출
추천 :
4
조회수 :
1155회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2018/04/13 18:25:28
바닥 엘싯 자세 연습 하다가
아 이건 해먹을 게 안 되는 것 같다면서 한 달 동안 까맣게 잊고 있었는데
푸쉬업을 시도하다가 이건 영 재미가 없는 거 같기도 해서 삼두를 뭘로 할까 생각하다가
엘싯을 다시 해볼까 해서 이게 될까 했는데
햄스트링 연습 해준 게 조금 도움이 되었는지 바닥에서 간신히 되네요
이게 되면 상체 할로우에서 갈아탈 생각이었는데 한참 멀었네요
일단 복근운동인데 삼두부터 힘들어서 그만큼 단련해줘야 하는 필요성도 느낍니다
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