오늘은 하체운동하는날
루틴은 지난주와 같았습니다.
지난주 루틴이 맘에 들었거든요 ㅎㅎㅎ
덤벨 V스쾃 5세트
프리웨이트 스쾃 8세트
고문머신 5세트
운동전 스트레칭 4세트
이정도만 했습니다. ㅎㅎㅎ
프리웨이트 스쾃은 중량을 몇주 안쳤더니 60kg에서도 허덕이는 제모습이 보이네요
물론 덤벨v스쾃을 하고 이어서 한거였지만.. ㅎㅎㅎㅎ
요즘은 중량에 대한 부담감을 벗어버려서 그런지 몰라도 그냥 편합니다.
별탈없이 하체운동이 끝나길 바랄뿐이죠
고문머신은 이제 좀 적응이 되었는지, 아님 요령이 생긴건지
조금은 할만해졌습니다.
아마 다음 하체운동때는 케틀벨들고 고문머신하지 않을까 싶어요ㅎㅎㅎㅎ
내일은 어깨운동!
활활 타오르는 어깨를 위하여
화이팅!
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