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게시물ID : diet_121374짧은주소 복사하기
작성자 : ㅢㅢㅢ★
추천 : 2
조회수 : 3549회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/04/21 03:09:09
자세히는 하루는 근력
하루는 근비대 가아니라
예를들어
5x5하고 그것만으로 끝내기 아쉬워서
같은날에 같은부위(다른운동)를 8~10회 들수잇는 무게로
여러 운동을 더 합니다.
결론은..
스트렝스가 목적이면 그목적답게
그 운동만 하고 끝내야하나요?
아니면 스트렝스를 끝내고 그날
무게를 낮춰 근비대도 같이 해도 되나요?
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