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게시물ID : diet_121607짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 6
조회수 : 280회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2018/05/05 10:34:29
어제는 운동가고 태닝가고 정신이없었습니다
올해 태닝은 부스터를 썼는데도 색이 변하는게 더딘느낌...
어제의 운동
인터벌 12분
레그 익스텐션 6세트
스퀏머신 8세트
레그프레스 7세트
덤벨와이드 스쿼트 5세트
스미스머신 런지 4세트
레그컬 5세트
끝
오랜만에 런지를 했더니 허벅지가 제대로 털렸습니다
오늘도 장난아니게 근육통이오네요 ㅎㅎ
다음주 월,화는 운동을 강제로 쉬게 되었습니다
월요일은 대체휴일로 헬스장 일찍닫고 화요일은 부모님과 저녁식사
그래서 담주는 3분할로 가야할거같아요
즐거운 주말 되세요^^
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