반복적인 다이어트와 그에 따라오는 반복적인 요요 때문에

체중이 와라가리하는데 최근에 다시 운동시작했다가 불어난 체중이 몸을 견디지 못했는지

관절이들이 많이 아파하네요... 

그러던중에 나혼자산다에서 김관장이 하시는 계단지옥을 보게되었는데요

계단지옥을 하고싶으나 지역위치상 높은건물들이 없어서 헬스장에있는 계단오르는 머신을 이용하려는데

관절에 무리 안가게 칼로리 버닝 할수있을까요 지금 생각은 김관장님처럼 2500계단정도 생각중인데