1. 스트레칭 오래~~~~~~~
2.
3. 집으로 쓩
몸은 아퍼 스트레칭만 20분이상한거 같아요,
시간이 없어 런닝과 마무리 스트레칭도 못하고 갔구요.
이단뛰기는 오래 못하니 하나 둘 하면서 계속 해서 맞추었구요
L 풀업 잘 못하는데 오버로도 잡고 언더로 잡고 하면서 하다가
관장님이 링에서 다리 L 만들고 위아래로 왔다갔다 하라고 하셔서 그렇게 했네요.
버핏이야 뭐 천천이 10개 씩 3번
링딥은 3개 쉬고 2개 쉬고 이렇게 해서 20개 했네요
어제 올렸어야 되었는데 GG
제한시간은 뺏구요.
조금있다 전 운동하러 갑니다 ㅎㅎ 득근!