하루 1600~1800정도의 식단을 목표로..
아침은 요거트과일견과류. 
점심은 삼겹살과 구운채소. 쌈채소. 현미밥 반공기
저녁은 현미밥2/3과 밑반찬들
거의 매일 이렇게 먹음

중간중간 딸아이가 던지거나 남긴 과일이나 젤리를 주워먹기도.(크흡)
 점심에 한공기를 더먹기도함.....ㅠㅠ 


운동은..

아이가 아파 헬스장 못감. 
 일년전 호기롭게 산 뒤 인테리어 소품이 된 케틀벨이 문득 떠올라 어제오늘 조금씩.. 
수 12키로 100개 
목 8키로 300개

체중은 헬스장에서 재야 제 맛이라 안재야지.

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비그치면 빨리 떡집가고싶어요..영양찰떡이 어제부터 너무 먹고싶은데 ㅠㅠ 망할비때문에 고립되었네요.