내거티브 풀업 하고 시티드로우나 랫풀다운 머신으로 해도 풀업 하나 하는거에 도윰이 될까요???? 철봉으로 풀업 하나도 못해서 한 이개월 정도 해도 안늘어서 결국 헬스장 질렀네요 
헤ㄹ스장에서 턱걸이 할슈 있도록 도와주는 머신이 뭐가있나요  도와주세요