점핑잭 1분
마운틴 클라이머 30개
니업스쿼트 30개
버피테스트 10개
점핑잭 1분
암워킹 10개
플랭크 1분
스쿼트 30개
시티드니업 60개
                         -1세트
 복근운동 5시간동안 시시때때로..
  
냉면 1/3 삶은계란 1알

 진짜 운동가기싫은 날...
공원운동 땡땡이...

후회막심