스쿼트는 꽤 오랜만에 해서 그런지 중량 올리기가 쉽지 않더라고요
손 때문에 그립도 좋지 않아서 중량보다는 테크닉 위주로 운동했습니다

1x4 105lbs
1x4 115lbs
1x4 125lbs
1x4 135lbs
2x4 145lbs

15분간 AMARP
- 10 tows to rings (2 라운드 이후 싯업)
- 10 볼 슬램 20lbs
- 10 박스 점프 버피  

손이 아직 다 낫지 않아서 그런지 링으로 운동하다가 도저히 안되겠어서 싯업 으로 바꿨습니다
아직도 살짝 통증이 있는데 다시 부러진게 아니었음 좋겠네요

운동하고 마사지 받으러 갔다 와서 베트남 쌀국수 큰 거 시켜서 흡입하고 낮잠 오래 잤습니다
요새 술도 많이 마시고 운동도 많이 못하고 밥도 제대로 잘 못 먹었는데도 불구하고 옆구리와 팔 라인이 도드라지기 시작했습니다
이두가 돋보이려면 체지방을 줄여야 하는데 밥 적게 먹는 건 정말 못하겠어요 ㅠㅠ 진짜 두시간마다 배가 고파요

그나저나 손에 굳은살은 훈장 같아서 기분이 좋아요