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게시물ID : diet_95350짧은주소 복사하기
작성자 : 6655★
추천 : 4
조회수 : 139회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/06/10 00:57:59
스트레칭15분
플랭크40초x3
브릿지40회×2
크런치12회x2
스쿼트50회
오버헤드 덤벨 익스텐션 15회×2
자전거40분
유산소를 높여야될듯
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