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6.18 등 가슴(실패)일지...
게시물ID : diet_122350짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 2
조회수 : 275회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/06/18 22:34:28
랫풀다운 오버그립

25kg 27 25

30kg 18 17

35kg 15 13

40kg 12*2

45kg 10 8

50kg 8*2

랫풀다 언더그립

35kg 15 15 12

렛풀다 비하인드넥

25kg 12*3



무릅푸쉬업

20 20 17 10 끗


헬스장 거실에 푸쉬업할 자리가 없어서

등운동부터 했는데

푸쉬업이 안되네요;;;

컨디션이 별로 안좋았나;

낼은 휴일전이라 데드 한20세트 가까이 할 것 같은데 

거기다가 푸쉬업 껴서 할수있을런지.....
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