안녕하세요 운동을 열심히 하는데
살만 빠지고 뱃살은 그대로여서 조언을 얻고자 글을 써봅니당
여친이 음서서 음슴체쓸거임
전 남자 33살임
일때문에 망가진 몸이랑 뱃살좀 빼보려고
헬스 끊으면 의지 약해서 돈만 날릴까봐 일단
내 의지대로 운동해보려고
지금 아래 사진대로 4월중순부터 꾸준히 하고있음
일주일에 6일은 이렇게 운동하고 있음
개허약 멸치라서 팔굽혀 펴기 10개만 해도 부들거리고
초반에는 윗몸일으키기 15개밖에 못했는데 이제는 30개정도는 함ㅋㅋ
운동인증
(LG헬스)
근데
뱃살이 죽어도 안빠지는거라...
뱃살빼려면 근력운동, 유산소, 식단조절 3가지 전부 잘해야된다고해서
아침은 바나나, 삶은계란
점심 구내식당 - 국물 적게먹고 과식안하려고함
저녁 - 삶은계란, 바나나
햄버거 이런거 절대 안먹고
매일 운동하는데 뱃살이 디지게 안빠짐..
내가 운동을 잘못하고있는것같아서
조언좀부탁해유ㅠㅠ
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