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게시물ID : diet_96143짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz★
추천 : 12
조회수 : 302회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2016/06/21 18:29:25
레그익스텐션
5~10단 10 1씩
레그컬
5~9단 10 1씩
스퀏
40 10 1
60 10 1
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12 6
케이블푸쉬다운?
4단 10 1
5단 10 1
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크런치
10 6
유산소 30분
스쿼트 100할때 오른무릎이 아파성 관두고 놀았네요 ㅋㅅㅋ
잘못앉은듯해요
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