파워풀 아재 오늘의 등운동 살색주의

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게시물ID : diet_96387짧은주소 복사하기
작성자 : 쓰담시티★
추천 : 16
조회수 : 905회
댓글수 : 18개
등록시간 : 2016/06/24 11:28:59

오유다게는 맨날눈팅하는데 글은 처음써보네요

풀다운+내로우그립해머로우+스트레이트 암렛풀다운:5셋

리버스그립풀다운+T바로우+하이풀리케이블로우:4셋

데드리프트+와이드그립해머로우+클로즈그립풀다운:3셋

러닝 6.0 30분

운동경력은 꽤됩니다.

직업이 요리사라서 시간이 촉박해서 아침운동은 저중량으로 묶어서 주로합니다.

사진은 월요일아침 태조산 정상에서 찍었습니다.

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