안녕하세요? 오늘은 어깨를 들어갔습니다.

어제 빵을 너무 흡입했는지 배에 가스가차네요 ㅜㅜ

오버헤드 덤벨 프레스 8 10 12.5 15 17.5 20 25 30:10세트
(마지막 드랍)

 리버스 팩덱 플라이 + 사이드 레터럴 레이즈:7세트(마지막드랍) 

v업 30개 5세트

런닝 6.1 55분

위에단위는 kg입니다.

사진은 어제꺼 재탕