턱걸이
12 6

땅데드
40 10 3
60 10 1
80 10 1
100 9 1
120 4 1 

바벨로우
40 10 5

백익스텐션
12 5

쉬러그
40 12 5

행잉레그레이즈
20 25 25 23 25 25

유산소 20분

짱약행..

데드자세 바로잡을라고 영상찍어봤는데
엉덩이만 나와서 수치플됬네요 완전잘먹었는데

그리고 생각없이 원판더끼우고하다가 리얼수치플을찍었네요

소장용 potg가 생겼습니다.