오늘 인클라인 하는날인데..
사람이 너무많아서;;;
인클라인 할수있는 벤치나 머신도 사람이 많았습니다.
그래서 어쩔수없이 등운동으로 진행;;
오늘 금요일인데, 이상해유..
오늘의 운동
크런치 5세트
비하인드 넥 랫풀다운 7세트
프론트 넥 렛풀다운 7세트
바벨로우 6세트
풀업,친업 5세트
예상치 못한 등운동으로 광배가 펌핑!
크런치는 트레이너가 자세를 잡아줬는데..
여태껏 제가했던 크런치는 장난이었네요;;
제대로 했더니 복근자극이 말도안되게 나오는군요
뭐 이렇게 저렇게 해서 이번주 운동도 끝이 났습니다
컨디션도 점차 회복 되는거같고, 우려할만한건 없네유 ㅎㅎㅎㅎ
다만 파트너 없어져서 약간 게을러지는건 있는거같습니다.
중량에 쫀다고 해야하나? 겁내지 않아도 될 중량이 혼자가 되니 약간 위축되는거같습니다.
다음주는 이걸 극복해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
이번주도 수고하셨습니다.
다음주도 파이팅!
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