아침 컨디셔이 안좋은데다 날까지 더워 운동한 시간과 휴식 시간이 비슷했던 느낌이네요.

허벅지 긴장되는 것은 물론이구요.

원래 스윙한 후 버피하려했는데 엄두가 안나 포기했습니다.

* 요즘 전신운동과 유산소 운동 시간이 줄어든 것 같아요. 너무 근육운동에만 몰빵해서인지, 뱃살이 줄어들 생각을 안하네요.

전신과 유산소를 더 늘려야겠습니다.

날이 너무너무 덥네요. 당분간 이런 날이  계속 되겠죠?

더위는 먹지 말고 득근만 하세요~