2016-07-21 목요일
어제는 운동전 먹는 약속?이 있어 일찍 나가
아이스크림케잌을 픽업해와 요가팀 사람들과 쳐묵쳐묵 했네요.ㅎㅎ
체육관에서 뒹굴뒹굴 시간 맞춰 옷갈아입고
스트레칭 후 준비운동
가드패스?! 에 대해 알아보고 기술연습 함
스파링 시작
데굴데굴데구르르르
좀 전에 먹은 아이스크림이 올라온다.....
끝-
먹은게 있으니 소화를 시켜야지 하면서 30분 쉬고 한타임을 더뜀
확실히 마지막타임은 사람이 읎음
4명이서 준비운동하고 전타임에 배운 기술을 배움
아까했다고 조금은 기억함 ㅋ
상대방이 억 소리가 나게 누르라고함..;ㅂ; 흑..
스파링시간
하다보면 왠지 쟁기자세가 잘 되는것 같음 쟁기로 빠져나오긔!
두번째
난 쪼렙이니까 엉덩이빼기 연습!
세번째....
;ㅂ; 학생 미아내...ㅇ<-<
잡힌걸 푼다고 곡괭이질을 하고 있었는데
흘린땀이 서로 많아 미끄덩....;ㅂ;
그 학생은 한동안 일어나지 못했다고 합니다...
그리고나서 사라진 학생 ;ㅂ;
오늘도 나와라 맛난걸 사주마
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