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게시물ID : diet_98339짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz★
추천 : 10
조회수 : 256회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2016/07/22 21:00:58
덤벨숄더프레스
12×2 12 6
비하넥
20 12 1
30 12 2
40 10 2
사레레
5×2 12 6
벤레레
7×2 10 6
쉬러그
80 10 6
행레레
5 5 5 (전 좌 우) × 2 ×7
케이블크런치
11단계 20 7
유산소 20분
끝
사레레하는데 여성분들 틈새에서 핑덤을 조심스레 빼왔습니다.
전 연약하니까요
삘받아서 좀더한
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