아직까지 미약하게 남아있는 무릎 통증으로 피티는 살살 진행했어요
봉에 끈 달아서 하는 운동 여러개랑, 메디신볼? 이걸로 코어운동 하는거 몇개..
피티 끝나고 하체운동 몇개 더 해 주고
(인바디 결과) 체지방이 많이 안 빠졌길래 유산소 운동을 시작합니다
새로 산 나이키 드라이핏 킹왕짱
아디다스 클라이마라이트보다 더 좋음 우왕 대박 하면서
트레드밀 걷다가 뛰다가 40분을 꽉꽉 채웠네요
끝내고 내려오는데 머리가 어질어질 하고.. 숨도 막 가쁘고
움직이려고 하니 쓰러질 것 같더라구요;
트쌤한테 얘기하니 얼른 앉아서 쉬라고, 너무 힘들면 좀 누워있으라고
요즘 날씨가 덥고 습도도 높아서 이런 증세를 보이는 분이 가끔씩 있대요
한참을 벤치에 앉아있다가 30분 뒤 비척비척 나섰네요 ㅠㅠ
한계모르고 운동하다가 큰일날뻔 했습니다 흑
근데 왜 뭐때문에 오늘
엉덩이가 이렇게 아픈건지 ㅠㅠ
어제 열심히 운동한 크로스 런지 때문인가?
사무실 의자에 앉아 업무보는데 죽을 맛입니다 으어아어엉 ;ㅁ;
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