첨 운동 시작할땐 체중조절보단 자세교정과 근력을 기르려 시작했고

식단은 딱히... 조절하진 않았습니다. 하두 먹는걸 좋아라해서..

하루에 한번씩 운동끝난 후 닭가슴살 100g~200g 섭취

먹는것은 그대로 집밥!

여행도 다녀서 일주일 이주일동안 운동 못한적도 많은데...

그래도 운동할땐 1시간 웨이트 1시간 유산소로 열심히 했습니다!

피티쌤이 인바디 재보더니 많이 빠졌다고 하더라구요~

인바디는 잘모르겠어서.. ㅎㅎ

요즘은 근력운동에 재미붙인듯해요^.^*

모두들 홧팅!