점심 - 계란 4개(흰자만), 현미잡곡밥, 김, 야채샐러드, 고등어 구이 반토막, 훈제삼겹살(지방 제거하고 살코기만 소량), 콩나물국(건더기만)

아침과 점심 사이에 자몽반개

저녁 먹고나서 자몽반개!

아침 점심 저녁 후 아이스 아메리카노 연하게해서 마심!

요새 PT 받으면서 운동하는데 저렇게 챙겨먹은지(매번 조금씩은 다르나 사진과 큰 거리감 없이) 2주정도 됬네요.

날잡고 하루 사진으로 찍은건 28일이 처음인데 어떤가요~? 군것질 같은 거는(과자나 빵 등등..) 안 먹습니다!

이렇게 챙기는게 처음엔 귀찮았는데 먹다보니 장 활동도 너무 잘 되고..

신기하게도 저렇게 먹고 나서 군것질이 전혀 안 땡기니. 이젠 자동적으로 챙기게 되네요.

앞으로는 조금 더 스펙트럼 넓게 먹어봐야겠어요^^