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160728 고래의 운동
게시물ID : diet_98747짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래
추천 : 6
조회수 : 230회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/07/29 09:23:40
등운동을 하려고 했으나 풀업바와 웨이트존이 붐벼 인버티드로우만 하고 데드랑 케틀벨 스쿼트푸시프레스, 케틀벨스윙만했네요?
데드가 등자극도 되니 등운동인가?

* 데드 마지막 수치는 소숫점이 안돼 세 자리 수자로 표기했으니 오해없으시길... 
케틀벨스쿼트푸시프레스가 없어 덤벨스쿼트프레스로 표시했어요. 

<질문> 인버티드로우랑 바벨로우랑 사용 근육이 같나요 다른가요? 운동 같이 해주는게 좋은지 둘 중 하나만 해줘도 되는지요? 
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