풀업을 위하여...

근데 너무 근육이 잘 뭉치네요 ㅠㅠ 운동 후 스트레칭도 중요하다그래서 하고 있지만 뭉치는건 어쩔수없네요 ㅠㅠ

운동후 런닝을 해주면 근육뭉치는게 덜 하다던데 사실인가요?? 한 30분...?10분.....?

조금이지만 점차 드는 무게가 느는걸 보니 흐뭇합니다.
모두 안운득근!!!