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160816 운동 D-53
게시물ID : diet_99681짧은주소 복사하기
작성자 : BIGPIG★
추천 : 5
조회수 : 258회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/08/16 22:21:29
오늘도 정말 덥네요!! 오랜만에 런닝하고 왔더니 땀이 두 바가지!!

더운데 모두 고생 하세요 : )

점심 운동

바나나 한개 섭취후 7km  런닝 

저녁 운동 

맨몸 풀 스쿼트  
50 x 6 set 

    벤치 저중량      
15 x 10 set

     버피 테스트      
50 x 4 set

        하이 니          
 50 x 10 set

마운틴 클라이머  
50 x 6 set

            크런치             
25 x 8 set


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