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8/22 운동
게시물ID : diet_100014짧은주소 복사하기
작성자 : 오유상주인★
추천 : 10
조회수 : 708회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/08/22 22:11:52
야외 러닝 5km
식탁잡고 팔굽 30
트위스트 크런치 30*2
다리 엇갈아들어올리기 25*2
맨몸 와이드풀스쾃 30*2
양 런지 20개씩
플랭크 1분*3 (10초 텀)
풀플랭크 1분
마지막 버피 30

운알못이라 집에서 생각나는 운동 아무거나 땀 흠뻑 날때까지 합니다
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