0. 휴가 갔다왔습니다. 지난주동안 열심히 먹었습니다! 다이어트 리셋!ㅋㅋㅋㅋㅋ
1. 트레드밀 구보수준(8-6-5 분 각 20초 휴식)
무릎이 일정기간 통증이 없어서 줄넘기부터 하면 무리가 갈까봐 살며시 달리기부터 연습해보았습니다.
생각보다 무릎 재생 경과가 좋은것 같았습니다. 뛰기 하는데도 무리가 전혀 없습니다. //ㅅ// 신닌다!
원-원-원투 (3R)
역시 오랜만에 잡는 스탭이라 하체 자세가 다 망가져있었습니다. 제길..
아령1kg 자세 (3R)
상체 자세도 틀어져 있어서 교정하는 위주로 잡았습니다.
2. 오늘 운동의 끝에 관장님께서 벼르고 계셨다며 내일부터 미트치기 들어갈꺼라고 하셨....내일부터 지옥이 예상됩니다..
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