루틴은 동일합니당
러닝3km
와이드 풀업 10+ 와이드 비하인드넥풀업5+클로지스트그립 비하인드넥 풀업5 + 비하인드넥 풀업5를 1세트로 8세트
힌두푸쉬업20회 5셋
 맨몸 스퀏 150
크런치 사이드크런치 레그레이즈 80회씩 이어서 1셋
스트레칭후 3km러닝

어제 저녁은 약속이 없어서 간만에 리듬게임좀 하구 캐스커라는 제가 좋아하는 인디밴드의 신곡이 나와서 감상좀 했습니당.
다들 주말 마무리 잘하세양:)