레그익스텐션 
5단 20 1
6단 15 1
7단 15 1
8단 15 1
9단 15 1
10단 12 1
11단 10 1
12단 10 1
13단 10 1

레그컬
5단 20 1
6단 20 1
7단 15 1
8단 15 1
9단 12 1
10단 10 1

이너싸이
5단 20 1
6단 15 1
7단 15 1
8단 12 1
9단 12 1
10단 10 1

스쿼트
40 20 1
50 15 1
60 15 1
70 12 1
80 10 1
90 5 1

행잉레그레이즈
20 6

암컬 5단계 15 5

끄읕

오늘은 모종의 이유로 파워업 
핸드폰도 안보고 했더니 
평소 걸리는 시간의 1/3하고 끝이 났네요
내일도 이랬으면..

오늘도 친구두명이서 보조잘하면서 하든데
부러우이.. 힘좋은 운동파트너 아재한명 생기면 좋겠어요